ANTE LA CRISIS, SALUD FÍSICA Y MENTAL

Todas los días, alrededor de las 8,30am me gusta ir al gimnasio y empezar el día con alegría, como decía la gran Leticia Sabater en su programa cuyo nombre se me ha olvidado, afortunadamente.

El otro día me fuí a mi nuevo gimnasio 4Usport en Villanueva del Pardillo. Lo hemos abierto unos amigos y yo, en la mítica piscina Jesús Rollán. Como cada mañana desde hace muchos años, inicio mi entrenamiento con un poquito de aeróbico, este día además me acompañaba mi cuñado Juanma (de visita por Madrid) y la amazona Diana Marsá (con la que suelo entrenar). Estábamos en plena carrera subidos en la máquina elíptica de la marca Precor (a ver si así que la nombro, me hace un descuentito) con nuestros ya típicos 30 minutos de cardio. Minutos después,         entró por la puerta el padre de Diana y con una sonrisa me dice... "Ante la crisis, salud física y mental".

Este comentario me llegó al alma, ya que lo cierto es que cuando una persona tiene muchas preocupaciones y especialmente en estos momentos de situación económica delicada, lo mejor para empezar con creatividad y energía un día en el que no todo va a ser calma y tranquilidad, es un poco de ejercicio físico que te ayude a pensar con claridad.

Por esta razón, decidí colgar en la web de nuestra empresa www.4usport.es la frase que tan acertadamente Jose Luis me había regalado, y a raiz de esto, escribir unas palabras para intentar, aunque sea durante una hora al día, que mis lectores puedan plantearse iniciar el día con algunos ejercicios físicos que nos ayuden a llevar la situación con mucho más positivismo. Y no lo digo yo porque sea un flipado de la vida que se ha levantado iluminado esta mañana, lo dicen los médicos, entrenadores y psicólogos de todo el mundo.


El ejercicio físico y los beneficios sobre la salud mental:

 

 

 

Existen infinidad de artículos en internet que hablan sobre este tema...

Así que en mi caso, voy a libraros de toda la teoría y listados de beneficios y demás. Tan solo os diré,que es tan real como la vida misma, que al hacer ejercicio físico se genera y segrega la hormona de la felicidad, la endorfina.

Que es algo real, y que te aconsejo encarecidamente, que lo pongas en práctica y que si consigo que un 10% de la gente que lee este artículo, siga mi consejo, habré triunfado. Empieza el día como Leticia Sabater, o mejor, empieza el día como Diana, mi cuñado y yo. Quizás, solo quizás, te mejore un poco el estado de ánimo y entre todos podamos aportar positivismo a esta situación que vivimos en un país donde nadie se cree ya nada y que cada vez que pones las noticias te amargan el día.

Tan solo te voy a dar unos consejitos de mi cosecha, que probablemente no estén en los mil artículos colgados en internet.

  1. Entrena cada mañana antes de comenzar  el ardua tarea diaria.
  2. Cambia las noticias por la serie Aida o por una peli de comedia.
  3. Come sano y ligero para verte más esbelto (que eso siempre anima).
  4. Queda con algún amigo para entrenar y así unir las fuerzas para no desfallecer.
  5. Si vives en Villanueva del pardillo o en su área de influencia, ven a mi centro  4Usport en la calle Santa Ana 2 de Villanueva del Pardillo (esque si no lo digo reviento).
  6. No te pares mucho a pensar hasta donde vamos a llegar y vive el día a día como si fuera el primer día en el que empezamos a salir del agujero.
  7. Y sobre todo, intenta priorizar en tus preocupaciones y no le des importancia a aquellas que si las piensas un día después, son una tontería, porque perderás tiempo y energía que necesitarás para el gimnasio.


No espero haber influído transcendentalmente en tu forma de vida, tan solo espero haber hecho por un segundo meditar a tu mente y pensar que...

"ANTE LA CRISIS, SALUD FÍSICA Y MENTAL."

Murciadamus el motivador.

 

 


Actualizado (Miércoles, 13 de Junio de 2012 09:17)